stellen eine Wachstumsdichtung fest
Gehst du mit einem lang anhaltenden Einbruch? Halten Sie sich zurück oder spielen Sie vorläufig wegen Ihres Leistungseinbruchs?
Einbrüche sind erschwerend, frustrierend und nervig. Manchmal wirkt sich ein Einbruch in einem Bereich Ihres Spiels auf Ihr gesamtes Spiel aus und verbindet das Problem weiter.
Sie befinden sich beispielsweise mitten in einem langen Einbruch, und jeder Fehler in der Konkurrenz führt dazu, dass Sie Ihre Fähigkeiten als Athlet anrufen. Sie befürchten weiter, dass Missis, Verluste und Fehler weitergegeben werden.
Sie möchten sich nicht in Verlegenheit bringen oder der Grund sein, warum Ihr Team verliert. Sie sind also schüchtern von Möglichkeiten weg … Sie hören auf, Aufnahmen zu machen Maillots Eintracht Frankfurt … Sie möchten nicht im Mittelpunkt stehen … Sie treten vorsichtig auf.
Sie überdenken, was auch immer zuvor, während und nach einem Wettbewerb oder einem Spiel. Sie brechen jedes Element Ihrer Leistung auf und kritisieren sich hart. Sie verlieren das Selbstvertrauen, bieten sich kurz und denken: „Ich bin kein großartiger Athlet.“ Sie machen eine Situation gegen sich selbst, indem Sie jeden Fehler hervorheben, den Sie jemals gemacht haben, der Sie in einer Furcht steckt.
Wie können Sie aus einem Einbruch ausbrechen?
Sie können die Zeit verkürzen, die Sie in einem Leistungseinbruch stecken, indem Sie Ihren Fokus ändern…
Ändern Sie Ihren Fokus
Konzentrieren Sie sich zunächst auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis. Ein Basketballspieler sollte immer noch schießen, ohne über die Ergebnisse des Schusses zu glauben… ein Hockeyspieler in einem Einbruch sollte weiterhin nach Chancen suchen, zu punkten, anstatt zu befürchten, einen Schuss zu verpassen.
Zweitens, konzentrieren Sie sich auf andere Methoden, die Sie auf das Spiel beeinflussen oder zu Ihrem Team beitragen können. Ein Basketballspieler in einem Dreheinbruch kann nach Methoden suchen, um defensiv zu seinem Team beizutragen. Ein Hockeyspieler in einem Leistungseinbruch kann die Energie seines Fußball-Weltmeisterschaft Heimtrikot Teams erhöhen, indem sie in den Boards aggressiv ist.
Das Finden von Methoden, die zu Ihrem Team beitragen, verbessert Ihr Selbstvertrauen und beseitigen einige der Stress und Angst, die zu Ihrem Leistungseinbruch beiträgt.
Golden spezifizieren Warriors Ahead Kelly Oubre in einem Einbruch der 3-Punkte-Sorte von 2020-21 sowie 0: 31 bei Nicht-Dunk-Versuchen.
Teamkollege Steph Curry, einer der besten 3-Punkte-Schützen in der NBA-Geschichte, war selbst in Einbruch und hatte ein wenig Rat für Oubre sowie andere Spieler in Einbruch.
Curry: “Egal wie [Oubre] den Ball schießt, er kann immer eine weitere Methode entdecken, um das Spiel zu bewirken, und schließlich wird er es herausfinden … er kann nicht das Vertrauen verlieren. Er muss diese Aufnahmen machen. Er muss das Spiel jedoch auch in anderen Bereichen bewirken, die er sportlich tun kann. Das ist alles, was Sie von einem Mann anfordern, der mit einem solchen Schießumstand geht, bis er es umdreht. ”
Darüber hinaus sprach Curry über die Anforderung, weiterhin nach offenen Aufnahmen zu suchen und Ihre Aufnahmen ohne Überdenken zu machen.
Curry: “Das Letzte, was Sie tun können, ist einfach aufzuhören zu schießen, egal wie frustriert Sie werden.”
Aus dem Einbruch des Einbruchs ist das Engagement für eine Wachstumsanzeige erforderlich. Eine wettbewerbsfähige Denkweise beinhaltet die Suche nach Methoden, um einen Beitrag zu leisten, das Französische Heimtrikot Beste aus Ihren Chancen zu nutzen und weiterhin voranzutreiben, unabhängig von den Umständen.
Eine Wachstumskindung hilft, dass Sie ein stetiges Vertrauen zusammen mit dem Verständnis bewahren, dass Sie bald genug wieder auf dem richtigen Weg sind.
Wie man aus einem Einbruch ausbricht:
Beginnen Sie zunächst nicht jedes Spiel, indem Sie sich als Einbruch definieren, da dies eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ist.
Anstatt sich über Teile Ihres Spiels zu ärgern, die nicht funktionieren, bestimmen Sie 1-2 Methoden, die Sie zu Ihrem Team beitragen können. Sie können sich beispielsweise darauf konzentrieren, Ihrem Team zu helfen, Torchancen zu produzieren, den Ton durch Hustling usw. festzulegen, usw.
Sehen Sie sich jedes Spiel als neue Erfolgschance und Wachstum an und nicht als Fortsetzung Ihres Einbruchs.
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